Trên 50 tuổi, tập bao nhiêu là đủ? A+ A- Print Email Trên 50 tuổi, tập bao nhiêu là đủ? (Dân trí) - Tập luyện trên tuổi 50 sẽ giúpxây dưgj cơ bắp, cải thiện khối xương và duy trì hoặc thăng bằng tốt hơn.